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Nachrichten vermeiden: Wie ich nach dem Burnout wieder Hoffnung fand
Selten stolperte ich über einen Titel, der mich so berührte wie dieser: „Politik war mein Lebensinhalt. Heute will ich nicht mehr darüber sprechen“. Mir kamen fast die Tränen, als ich ihn las. Denn es war so, als ob jemand etwas aussprach, das ich Jahre lang selbst fühlte. Als hätte jemand in mein Inneres geblickt und…
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Wie lebt es sich ohne Nachrichten? Meeresblick statt Newsfeed
Früher startete ich meine Tage mit Routinen, die ich heute längst ins Jenseits verbannt habe: Noch im Bett scrollte ich durch Spiegel Online, beim Zähneputzen liefen Radionachrichten, zwischendurch checkte ich die ersten E-Mails. Nachrichten gaben mir Orientierung und das Gefühl, mit dem Weltgeschehen verbunden zu sein. Bis ich irgendwann die Reißleine ziehen musste. Nur Krisen…
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Zu viele schlechte Nachrichten? So erklären Psychologen News Overload
Vielleicht kommt Dir dieses Gefühl bekannt vor, wenn sich der Magen beim Gong der Tagesschau ein kleines bisschen umdreht. So erging es mir jedenfalls, als ich während der Corona-Pandemie an News Overload litt. Die Tagesschau war für mich früher ein tägliches Muss. Lange Zeit bevor Smartphones existierten, setzten wir uns pünktlich um 20 Uhr vor…
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Nachrichtenmüdigkeit: Warum ich als Journalistin jahrelang auf Nachrichten verzichtete
Es gab Zeiten, da läutete mein Handy beinahe im Sekundentakt. Ein Blick auf den Bildschirm – und ein Dutzend Eilmeldungen von Spiegel Online, Süddeutsche oder Tagesschau kämpften um meine Aufmerksamkeit. Ein permanenter Wettstreit auf meinem Homescreen. Besonders am Ende mit meinen Nerven war ich, als die Corona-Pandemie begann. Wie reflexhaft griff ich in jeder freien…
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Goodbye, Burnout-Lifestyle! Warum ich auf Pause drücken musste
Ja, es war Funkstille. Eine ziemlich lange Zeit. Ich war ausgebrannt und musste auf Pause drücken. Ich habe einige Jahre etwas abgeschottet auf einer Insel gelebt und sämtliche Social Media-Kanäle lahm gelegt. Vor ungefähr vier Jahren kaufte ich ein One-Way-Flugticket in den Süden Europas und begann, ortsunabhängig zu arbeiten. Einfach so, ohne Plan. Ich reiste…
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Entschleunigen im Januar: Warum ein langsamer Start ins Jahr so heilsam ist
Ein Schleier der Müdigkeit legt sich auf meine Augen und ich blinzele mehrmals schnell, um meinen Geist wieder wachzurütteln. Typisch Januar, denke ich. Liegt es an der eiskalten Luft, die an diesem Tag gerade mal Minus vier Grad auf dem Thermometer erreicht? Ist es die winterliche Dunkelheit, die in dieser Jahreszeit gegen 16 Uhr langsam…
